皆さん、すべての病気の原因は、腸内の汚れにあると言われています。
そう言われてもなかなかピンとこないという方も多いのではないでしょうか？
そんな現代人が避けては通れない腸内の汚れを解消するポイントとなるのが、皆さんの
毎日の食事の摂り方にあると言われていますので、皆さんと一緒に考えてみましょう。
腸内環境から考えて
皆さんは、毎日お通じがあれば腸内環境は良いとお考えでは？
実は、汚れのサインは便秘だけとは限りません。
下痢をしやすい、便やおならが臭い方も腸内が汚れていると考えて間違いありません。
また、肌あれ、冷え、アレルギーなどの全身の不調も腸内の汚れのサインと考えてていいようです。
良い食事の摂り方とは
皆さんは、野菜を食べていれば安心と考えていませんか？
現代の畑で作られている野菜はというと、農薬や化学肥料の使用により、昔の野菜に
比較すると栄養価が低下しています。
そのために、野菜を食べたとしても、栄養量も限られています。十分な栄養をとって
腸内環境を改善しようとするには、自然栽培の野菜を摂るほかありませんね。
それでは具体的には、どうすれば腸内をキレイにできるのでしょうか？
身体が冷えてしまうと、全身の血流が悪くなり、腸内の機能も鈍くなります。
また、腸内の善玉菌の活動も衰えて老廃物がたまり、腸内が汚れてしまいます。
そして、季節の変わり目は、朝晩の気温の変化が大きく、身体内に溜まった夏の疲れも
でて、自律神経も乱れやすいので、身体全体を冷やさないようにする。
食生活での食事の摂り方で、欧米化傾向にあります。
実はパンや乳製品、お肉などの高タンパク質、高カロリー食は、腸内に大きな負担となり
ます。そこで、摂り入れたいのが、自然野菜、魚、発酵食品などを中心とした日本食がおすすめ
になります。食物繊維や酵素など腸内に良い栄養にあふれています。
私たちの汚れた腸には、もってこいの健康食です。
さらに腸内をキレイにする青汁を食事内に摂り入れてみてはいかがでしょうか？
特に、おすすめしたいのが、クマザサ青汁です。
クマザサは昔からあらゆる病の民間療法に使用されてきました。腸内に溜まった老廃物を押し
出し、腸内の動きや善玉菌を活性化する機能がある食物繊維は、現代人には欠かすことの
できない栄養素となっています。
まとめ
いかがでしょうか。
腸内環境の汚れは、すべての病気の原因と言われるほど重要であると言えます。
なかでも季節の変わり目は、血流の悪化から腸内環境の善玉菌の活動が低下して腸内も
汚れてしまいます。
そして、食事の摂り方にも腸内環境は影響し自然野菜や、魚、発酵食品などの古き良き
和食が大切で、また、食物繊維の豊富なクマザサ青汁をも食事内に取り入れて下さい。
