皆さんの中に太りやすい、減量しても痩せにくい、下腹も出て、誰が見ても健康体なんて
ほど遠いと感じている方いらっしゃいますか？ 大丈夫です、解決法はあります。
それは、腸内環境を良くすることです。
私も腸内環境を改善したことで、ダイエットにも成功した一人です。
私たちの健康は、腸内の働きを改善することが最大の近道と言われています。
今回は、そんな腸の健康について皆さんと探ってみることにしましょう。
腸が変われば
腸の機能が改善されると、今まで悩んでいた便秘も解消されて、あの嫌な宿便だってキレイに排出されてお腹もスッキリします。
それに、腸内で吸収された栄養も、円滑に全細胞におくられて代謝率もアップし、心身ともに元気になれます。
では、腸が健康になればどんないいことがあるのか？具体的に探ってみましょう！
腸が健康になると、
・肌荒れを解消
腸内環境が良好になると、質の良いキレイな血液が全身細胞に行き渡り、肌のトラブルも改善されます。肌のツヤが良く、若々しさを実感できるわけです。
・ストレスを解消
腸は幸せホルモンであるセロトニンの製造工場とさえ言われています。
腸内環境が整えれば、セロトニン分泌量も増加することで、精神的にも安定できます。
よって、ストレスの緩和につながります。
・不眠を解消
腸が正常に機能することで、睡眠を促進するメラトニンがスムーズに分泌されます。
すると、自律神経のバランス性も整えられて睡眠の質も向上します。
・花粉症を解消
腸内には、免疫細胞の8割近くが存在すると言われています。
この腸内環境が良くすると、免疫システムの機能も改善して正常に働くことから、アレルギー
症状も出ににくなります。
・冷え性を解消
腸内環境の改善で便秘が解消されると、便によって圧迫されていた腸内の血管がリリース
されて、血液循環が良くなります。その結果、手足の冷えが改善されやすく
なります。
・大腸がんのリスクを解消
便秘が原因で腸内に炎症を起こすと、ガン細胞が作られてしまう可能性が高く
なってしまいます。従って、腸内環境を整えることは、大腸
がんのリスクを軽減することになります。
腸内では、食べたものを消化吸収して全身にエネルギーをおくる身体の要という
臓器です。そんな腸が健康になれば、自然とダイエット、痩せることはもちろん、普段
皆さんを悩ますあらゆる不調が改善できるわけですね。
まとめ
皆さん、いかがでしょうか？皆さんが考えいる健康な身体を手に入れるには
腸内環境を改善することが重要であることが分かりました。
私たちの心身の健康は、腸内環境が大きく左右すると言ってもいいのではないでしょうか？
腸が変われば痩せる、肌荒れ、ストレス、不眠、花粉症、冷え性、大腸がんのリスクなど
あらゆる不調が改善できますね。
