急にお腹が痛くなった時のトイレマップ！
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通勤や通学、旅行先、車を運転している時など、急な腹痛に見舞われるときありませんか？ 私は、多くはありませんが経験があるんです。 大事な商談などの前や、絶対遅れられない用事があった場合や、旅先で知らない土地に行った 場合な […]
Month: 2019年11月
便秘のツボってどこにあるの？
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人は食べて、吸収され、それがエネルギー源となって生きていますが、その全ての過程で不要 となったものを排便というかたちで体外に排出していますが、なかなか排便が難しく、いつも お腹がすっきりしない便秘気味の方も多いようです。 […]
緊張すると便意が・・・ こんなときの対処法
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面接や試験当日などでもそうですが、仕事などで忙しくしているとストレスや緊張状態が続き交感神経がずっと優位になってしまいます。 腸内環境は、悪玉菌が優勢になり腸内の機能が低下して、腸内の内容物のタンパク質やアミノ酸を腐敗さ […]
青汁と酵素で便秘解消！
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便秘解消には、朝からしっかりと腸内の蠕動運動を活発化させるように朝活の 重要性が紹介されていますが、皆さんの中には、仕事の多忙性から疲れて、朝早く からとても無理とおっしゃる方も多いことでしょう。 そんな多忙で疲れている […]
腸内環境を知る ! おすすめ本
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腸内環境の状態が美容と健康の鍵を握ると言われますように、肌のトラブルや 肥満、そして身体の不調に関わっています。 今回は、そんな腸内環境を整える上で必要な腸活おすすめ本をご紹介いたし ます。きっと、キレイも元気も思いのま […]