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Month: 2021年7月

炭水化物が一番のダイエット食材になるかも?

私たち日本人は、長年「ごはん」を主食としてきました。 しかし最近は、糖質制限ダイエットがブームとなり、糖質をふくむ「ごはん」はダイエットの大敵とされています。 これは間違いで、炭水化物はからだに悪いものではなく、からだに […]