Year: 2023年

「便秘解消の秘訣！効果的なツボを知って、すっきり快適な毎日を手に入れよう！」 便秘に悩むあなたへ。毎日の生活で感じる不快感やストレス、それを一掃する方法を知っていますか？今回は、便秘解消のための効果的なツボをご紹介します […]

腸活と深い眠りの意外な関係性 近年、腸内環境の健康を維持する「腸活」が注目を浴びています。美容や健康を意識する方々の間で、腸内細菌のバランスを整えることがいかに重要かという話はよく耳にします。しかし、あなたは腸活と睡眠の […]

腸に良い食事は脳にも良いと言われている事はご存じですか？オメガ3脂肪酸や発酵食品など、腸と脳の健康に良い食材やレシピは多く存在します。そんな食材とレシピをまとめてみました。 1. オメガ3脂肪酸のパワー オメガ3脂肪酸は […]