腸と脳の健康をサポートする食事!ベスト食材とは? 公開日:2023年9月13日 未分類 腸に良い食事は脳にも良いと言われている事はご存じですか?オメガ3脂肪酸や発酵食品など、腸と脳の健康に良い食材やレシピは多く存在します。そんな食材とレシピをまとめてみました。 1. オメガ3脂肪酸のパワー オメガ3脂肪酸は […] 続きを読む